5 tips för bra samtal med barn – på väg till träningen
Att skjutsa till träning är inte bara bra för barnets fysiska hälsa. Tiden i bilen är också ett perfekt tillfälle att prata ostört om hur barnet mår.
– Bilen kan verkligen vara en möjliggörare för svåra samtal, säger Bris kurator Jennifer Pettersson.
Text: Sofia Zetterman
Foto: Rickard Croy
Trygga samtal med en trygg vuxen – i en trygg bil – ger tryggare barn. Det menar Bris kurator Jennifer Pettersson, som är expert på att prata med barn om svåra saker.
– Att sitta i bilen tillsammans är ett jättebra tillfälle att prata om hur barnet mår, både på och utanför fotbollsplanen, säger hon.
Just att sitta utan ögonkontakt och lyssna på musik, kan upplevas som en mer avslappnad samtalsmiljö än hemma vid köksbordet.
– Om du har flera barn i bilen kan du ta rollen som moderator och inkludera alla i samtalet, även de tystlåtna barnen, tipsar Jennifer.
Men kom ihåg att ett samtal ska vara ett givande och tagande, ingen utfrågning.
Med det sagt så är det sämre att undvika samtalsämnen än att fråga om känsliga saker.
– Var inte rädd för att fråga hur det är! Och säg gärna att du är tacksam att de berättar så att du kan hjälpa dem. Då avlastar du barnet från att ta ansvar för både för situationen och dina känslor. Sätt ord på din oro som vuxen, då känner barnet sig sett även om det inte vill prata just då.
Ett tips för att få i gång samtalet är att dela med sig av egna erfarenheter.
– Se samtalet som ett relationsbyggande. Fokusera på att bygga tillit, inte på att få svar. Man får se det mer som ett marathon – inte en sprint – att nå fram till barn. Du kommer köra barnet flera gånger och då kan du följa upp samtalet från förra veckans träning, säger Jennifer.
Kuratorns 5 tips för bättre bilsamtal
1. Våga fråga
Om du känner oro eller misstänker att ett barn inte mår bra, våga fråga! Låt barnet slippa ansvaret att ta ton och var inte rädd för att ställa ”obekväma frågor”. Du kan behöva fråga flera gånger över tid och bygga ett förtroende innan barnet pratar. Att fråga är att visa omtanke. Du kan säga: ”Jag har märkt att du varit mer nedstämd på sistone, hur mår du?”
2. Dela egna erfarenheter
Att dela egna upplevda svårigheter och sårbarheter kan stärka förtroendet och relationen, och öppna för dialog. Men anta inte att du vet vad barnet går igenom, utan var nyfiken. Säg: ”När jag var ung kände jag mig väldigt ofta pressad till att prestera, har du känt så någon gång?” eller ”Jag var ofta nervös inför match, hur känner du?”
3. Känn av stämningen
Ha fingertoppskänsla och känn av vad barnet är redo att prata om – och när. Finns det ett motstånd hos barnet är det klokt att prata om något annat en stund, eller lyssna på radio i stället. Säg: ”Jag märker att du inte vill prata om det här just nu, ska vi sätta på din favoritlåt i stället?” Men släpp det inte, utan testa ta upp tråden igen vid ett annat tillfälle.
4. Ge det tid
Barnet kanske inte är redo att prata i stunden, backa då så barnet inte känner sig trängt. Men visa att du som vuxen finns där och kan ta emot barnets känslor och upplevelser, när hen är redo. Olika barn kan behöva olika lång tid på sig. Säg: ”Jag finns här om du vill prata och stöttar dig gärna om något har hänt.”
5. Lyssna, inte lösa
Det är lätt att bli lösningsorienterad, men alla barn vill inte ha lösningar direkt, utan vill i första hand känna sig lyssnade på. Lyssna, bekräfta deras känslor och ställ frågor i stället för att försöka ”fixa problemet”. Säg: ”Jag hör att du har det tufft just nu, vad fint att du delar med dig!” så lär du barnet att själv hantera känslan genom att prata om den – i stället för att undvika den."
